Müasir həyat ritmi şəraitində bir çox kişi potensialın pisləşməsindən əziyyət çəkir. Erektil disfunksiya üçün bir çox səbəb ola bilər. Bəzi hallarda, dərman olmadan potensial olduqca asanlıqla bərpa olunur. Əsas odur ki, problemi vaxtında müəyyən etmək və terapiyaya başlamaqdır. Yenə də həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır. Yalnız mütəxəssislər, konkret vəziyyətə əsaslanaraq, potensialı artırmaq üçün ən uyğun üsulları məsləhət görə biləcəklər. Dərmana müraciət etmək lazım deyil. Zəngli saatı nə vaxt çalmalısınız?
Zəif potensialın səbəbləri
Potensiyanı bərpa etmək üçün hər hansı bir tədbir görməzdən əvvəl onun baş vermə səbəbini müəyyən etməyə dəyər. Bütün səbəbləri iki əsas qrupa bölmək olar: psixoloji və fizioloji. Birinci halda, dərman olmadan potensial çox asanlıqla artır. Psixoloji səviyyədə potensialın pozulmasına səbəb olan amillər aşağıdakılardır:
- Tez-tez stress;
- Həddindən artıq iş;
- Həddindən artıq fiziki və ya zehni stress;
- Ailədə və işdə münaqişələr;
- qorxular;
- Özünə şübhə;
- Cinsi əlaqə zamanı narahatlıq hissi;
- depressiya;
- Ümumi pozğunluq;
- Tərəfdaşınızdan narazılıq;
- Pis ilk cinsi təcrübə.
Kişi gücünü gücləndirmək üçün hər halda bir həkimə müraciət etməlisiniz. Çoxları erektil disfunksiyanın yalnız kifayət qədər yetkin yaşda baş verdiyinə inanır. Bu doğru deyil. Mütəxəssislər 25 yaşdan kiçik oğlanlarda və gənclərdə potensialın bu patologiyaları ilə getdikcə daha çox qarşılaşırlar. Əksər hallarda, gənc yaşda zəif potensial qeyri-sabit psixo-emosional fon ilə izah olunur. Müalicə üçün dərman tələb olunmur.
Fiziologiya səviyyəsində erektil disfunksiya ilə işlər bir az daha mürəkkəbdir. İğtişaşlar bədənin digər orqanlarının və sistemlərinin xəstəliklərinə əsaslanır. Belə ki, ürək xəstəlikləri, damar problemləri, endokrin sistem pozğunluqları, şəkərli diabet, çanaq orqanlarının zədələnməsi, sidik-cinsiyyət sisteminin iltihabı, hormonal çatışmazlıqlar, cinsiyyət orqanına tez-tez inyeksiyalar fonunda kişi gücü zəifləyir. Burada kompleks terapiya lazımdır, bu, yalnız potensial problemlərini deyil, həm də patologiyanın əsas səbəbini aradan qaldıracaq.
Qeyd etmək lazımdır ki, yataqda nadir tək uğursuzluqlar hətta ən sağlam və uğurlu kişilərdə də baş verir. Bu problem normal hesab olunur. Ancaq erektil disfunksiya hər dəfə bir gənci təqib edən kimi, düşünməyə dəyər. Belə hallarda problemi həll etməlisiniz:
- Zəif ereksiya;
- Eyakulyasiyanın olmaması;
- Erkən boşalma, hətta cinsi əlaqə başlamazdan əvvəl;
- priapizm;
- ereksiya olmaması;
- Cinsi əlaqə zamanı ereksiyanın itirilməsi.
Sağlam qidalanma kişi gücünün açarıdır
Potensiyanı qorumaq və ya artırmaq üçün sağlam həyat tərzi mühüm rol oynayır. Psixi pozğunluqlar nəticəsində yaranan erektil disfunksiyanı müxtəlif dərmanlardan istifadə etmədən aradan qaldırmaq çox asandır. Əvvəla, bu, sağlam qidalanmadır. Afrodiziak kimi fəaliyyət göstərən bir sıra qidalar var. Ancaq kişi gücünə zərərli təsir göstərdiyi üçün qəti qadağan olunan bir çox məhsul var.
Bir kişi yarımfabrikatlardan, fast foodlardan, hisə verilmiş ətlərdən, kolbasalardan imtina etməlidir. Bu məhsulların tərkibində konservantlar, orqanizmdə yığılan zərərli əlavələr var. Zamanla yalnız cinsi həyatın keyfiyyəti deyil, bütövlükdə bədənin sağlamlığı da dəyişir. Aşağıdakı qidalar kişi potensialı və onun gücləndirilməsi üçün böyük fayda verir:
- sarımsaq;
- soğan;
- xama;
- bal;
- qoz-fındıq;
- sitrus meyvələri;
- dəniz məhsulları;
- Yaşıllıq;
- Tərəvəz.
Bir insanın bədəni bütün iz elementləri və vitaminlərin gündəlik dozasını almalıdır. Əsas olanlar B, E, C vitaminləri, arginin, sink, selen, dəmir, maqnezium, kalsiumdur. Bu elementlər çox miqdarda ət, balıq, paxlalı bitkilər, yaşıl tərəvəzlər, yumurta, günəbaxan yağında olur. Gündəlik pəhrizin çox hissəsinin heyvan yağlarından ibarət olması vacibdir. Buna görə əti tamamilə istisna etmək və vegetarian yeməyinə keçmək qəti qadağandır.
Dərman istifadə etmədən potensialı artırmaq üçün bir sağlam pəhriz kifayət deyil. Pis vərdişlərdən tamamilə imtina etmək vacibdir. Siqaret və siqarların çəkilməsi qəti qadağandır. Fakt budur ki, siqaret ürəyin pozulmasına gətirib çıxarır, qan təzyiqinin artmasına səbəb olur. Bundan əlavə, nikotin və tar damarların tükənməsinə səbəb olur. Onlar çox incə olurlar, bu da qanın penisin kavernöz cisimlərinə axmasını qeyri-mümkün edir. Buna görə də, siqaret çəkərkən potensialı artırmaq demək olar ki, mümkün deyil.
Kişi gücü üçün ən yaxşı yol spirt deyil. Onun həddindən artıq istehlakı mərkəzi sinir sisteminin işini zəiflədir. Zamanla sinir uclarının həssaslığı itir. Cinsi əlaqə heç bir həzz gətirmir, cinsi istək yox olur, iktidarsızlıq yaranır. Buna görə də, potensialı artırmaq üçün spirtli içkilərin miqdarını və tezliyini azaltmaq lazımdır. Tamamilə imtina etmək daha yaxşıdır. Kişi potensialı üçün xüsusi təhlükə tekila, araq və cindir. Məhdud miqdarda yüksək keyfiyyətli şərab və ya pivəyə icazə verilir.
Potensiyanı artırmaq üçün fiziki məşqlər
Fiziki fəaliyyət potensialı tez bir zamanda yaxşılaşdırmağa kömək edir. Onların müntəzəm olması vacibdir. İdman fəaliyyəti təkcə potensialı artırmır, həm də ağır iş günündən sonra bədəni bərpa edir. Həmçinin idman immuniteti artırır ki, bu da gəncin gücü üçün vacibdir. Kişilərin qaçması çox faydalıdır. Təmiz havada axşam və ya səhər qaçışı orqanizmdə qan dövranını artırır. Xüsusilə, penisdə qan axını yaxşılaşır. Qan damarlarının divarları əhəmiyyətli dərəcədə gücləndirilir. Küçədə qaçışı xüsusi simulyatorda qaçmaqla əvəz etmək olar. Potensial artıran digər idman növləri arasında aşağıdakıları qeyd etmək lazımdır:
- Futbol;
- Basketbol;
- Üzgüçülük.
Velosiped sürməyin potensial üçün faydaları məsələsi mübahisəlidir. Bu vasitəyə sərf olunan uzun müddət penisin uyuşmasına, damarların və qan damarlarının sıxılmasına səbəb olur. Erektil disfunksiya çox tez inkişaf edir. Yəhər seçimi böyük rol oynayır. Mütəxəssislərə gündə yarım saatdan çox olmayan velosipeddə vaxt keçirməyə icazə verilir. Yalnız bu şərt yerinə yetirildikdə, prostatitin qarşısını almaqla potensialın artmasına nail olmaq mümkündür.
Uzun müddət əvvəl, gənclərin cinsi fəaliyyətini əhəmiyyətli dərəcədə artıran və gücləndirən xüsusi məşqlər dəsti hazırlanmışdır. Potensial artırmaq üçün faydalı məşqlər arasında birinci yeri "velosiped" tutur. Arxa üstə uzanaraq başlanğıc mövqeyini almaq lazımdır. Ayaqlar dizlərdə əyilir və yerə paralel qalxır. Sonra, pedal çevirməyə bənzər ayaq hərəkətləri edilir. Məşq gündə 2-3 dəfə bir neçə dəqiqə edilməlidir. Ereksiyanın bərpası kavernöz cisimlərə qan axını artırmaqla əldə edilir.
"Ön addım" adlı məşq də fayda kimi qeyd olunur. Kişi düz durur, qolları yanlarındadır. Daimi vəziyyətdən, dizlərinizi mədəyə basaraq, ayaqlarınızı mümkün qədər yüksək qaldırmalısınız. Az adam bilir, lakin hətta ən sadə tanınmış "körpü" dərman istifadə etmədən potensialı əhəmiyyətli dərəcədə artırır. Çanağı maksimum hündürlüyə qaldırmağa çalışmaq lazımdır. Tam hüquqlu bir ereksiyanı bərpa etmək üçün hər səhər çömbəlməyə dəyər.
Bir kişinin oturaq işi varsa (oturur), sadəcə olaraq ombaları gərginləşdirmək və rahatlaşdırmaq tövsiyə olunur. Bu, pelvik orqanlarda qanın durğunluğunun qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Həm də prostatitin əla qarşısının alınmasıdır. Ağcaqayın məşqi pelvisə qan axını artırmağa kömək edir. Bu fiziki fəaliyyət kompleksini həftədə ən azı üç dəfə yerinə yetirməklə, potensialın artması uğurlu olacaqdır.
İstirahət xüsusi diqqətə layiqdir. Özünüzü idmanla yükləmək, gündəlik işdən əlavə, bir gəncin sağlamlığına yalnız zərərli təsir göstərəcəkdir. İşlə istirahəti bir-birindən ayırmaq çox vacibdir. Dərmanların köməyi olmadan potensialı artırmaq yalnız bütün qaydalara əməl edildikdə mümkündür. Beləliklə, potensialı artırmaq üçün ilkin şərt tam səkkiz saatlıq yuxudur. Məhz yuxu zamanı bədənin bütün sistemləri və orqanları bərpa olunur.
Xalq müalicəsinin köməyi ilə potensialı necə artırmaq olar?
Potensial gücləndirmək və ənənəvi tibb bəzi vasitələr ola bilər. Deməli, dərmana ehtiyac yoxdur. Jenşen kökünün qurulması üçün unikal müsbət xüsusiyyətlər çoxdan qeyd edilmişdir. Bu bitkini çay kimi dəmləmək olar. Ancaq buna baxmayaraq, jenşen kökü tincture istifadə edərkən potensialın maksimum artması müşahidə olunur. Bunu etmək üçün 100 qram əzilmiş kökü 0, 5 litr təmizlənmiş su ilə tökün. Qarışığı iki gün qaranlıq bir yerə qoyun. Bundan sonra, infuziya 4 saat dayanmaq üçün yavaş bir atəşə qoyulmalıdır. Potensial artırmaq üçün yeməkdən sonra 100 qram dərman qəbul etmək lazımdır. Az miqdarda darçın və bal əlavə etməyi unutmayın.
Sarımsaq kimi sadə bir məhsul potensialı artırmağa kömək edir. Ondan tinctures də hazırlanır. 1 kiloqram soyulmuş və doğranmış sarımsaq üçün 2, 5 litr su lazımdır. İnfüzyon 3 həftə sərin yerdə dayanmalıdır. Hər yeməkdən əvvəl potensialı artırmaq üçün belə bir vasitədən istifadə edin, 50 qram. Mayenin miqdarı 400 qrama çatan kimi yenidən yeni su əlavə edilir. Buna 2 dəfəyə qədər icazə verilir. Sonra, yeni bir sarımsaq infuziyası hazırlayın. Belə terapiyadan bir ay sonra potensialın artması nəzərə çarpacaq.
Sarımsaq potensialı artırmaq üçün saf formada da istehlak edilə bilər. Sarımsaq, bal və qoz-fındıq qarışığı kişilər arasında çox məşhurdur. Məhsullar bərabər miqdarda alınır. Belə bir orijinal desert gündə iki dəfə, bir kaşığı yemək lazımdır. Kəklikotu kişi otu hesab olunur. Bu gün hər hansı bir aptekdə satın ala bilərsiniz. Həmçinin, tez-tez kəklikotu bir çox çayın bir hissəsidir. Qurudulmuş ot qaynar suda dəmlənir və 40-50 dəqiqə dəmlənir. Qeyri-məhdud miqdarda potensialı artırmaq üçün bir içki içə bilərsiniz. Ondan heç bir zərər olmayacaq. Ağır hallarda, artan potensial yalnız altı aydan sonra müşahidə edilə bilər. Ancaq hər halda, müsbət təsirə zəmanət verilir.
Gicitkən də ereksiyanı gücləndirməyə kömək edir. Şəfalı otlar müstəqil bir vasitə kimi istifadə edilə bilər və ya qarışıq ola bilər. Bütün tövsiyələrə və tövsiyələrə əməl etməklə, dərmanlardan istifadə etmədən kişi aktivliyinin artmasına nail olmaq çox asandır. Beləliklə, sağlam qidalanma, idman, yaxşı istirahət uzunmüddətli kişi gücünün, yaxşı potensialın açarıdır.